暗瘡皮膚要戒的十個習慣

文/盛酷生活 (13/6/2018)

暗瘡不是青少年的「專利」，不少成年人間中也會出現三兩粒，尤其是夏天多汗多油的季節，總是不呼之來、揮之不去。就是因為暗瘡這樣普遍，大家或許都有自家偏方激退暗瘡，有人外敷、有人內服。筆者發現當中的一些共通點，包括一些不少人不知情下常犯的毛病或壞習慣。

一般而言，大家都覺得暗瘡的出現大都跟皮膚清潔不足有關，對部份患者的確可能如此，但原來也有不少人因為過度或不當潔面而破壞皮脂膜，導致皮膚水油失衡。要妥善護理暗瘡皮膚，解決暗瘡煩惱，先要戒除以下十個生活上的習慣：

 使用含化學起泡劑的潔面乳：起泡成份SLS / SLES是一種便宜的化學成分，廣泛用於許多個人衛生用品，如潔面膏、洗髮水、沐浴露、牙膏等，以至工業用清潔劑！僅需1％的SLS就可以使頭皮、牙齦和皮膚受到刺激；而許多坊間的主流產品其實含有10-30％。起泡劑會破壞皮膚的皮脂膜。

沒有徹底卸妝潔面：殘留化妝品及化學防曬劑在面上，例如未潔面就睡覺、或潔面時未有留心面部邊陲部份，如面部周邊髮線位置，由於污垢殘留堵塞毛孔，是不少人因此經常出現暗瘡的地方。

每天除了早晚外，多次潔面：過度清潔皮膚，會刺激皮膚令粉刺暗瘡問題惡化。

潔面時用力捽皮膚：問題同過度潔面一樣，會刺激皮膚令粉刺暗瘡問題惡化。卸妝潔面時必須溫柔按摩，我們建議經過一天忙碌後，在面部（包括眼睛四周）及頸部塗上AVA活肌卸妝潔面乳，溫柔地打圈按摩一分鐘，除了讓潔面乳徹底把皮膚的化妝品及污垢清除，亦可加速皮膚血液循環。另外，我們亦建議大家用純棉的嬰兒紗巾來洗面，每星期用稀釋的漂白水或消毒藥水浸泡，保持清潔。

用花灑淋浴時同時潔面：花灑的熱水及出水的力度會對面部皮膚造成刺激，可導致血管擴張，亦同時會破壞皮膚的皮脂膜，使水份流失，令皮膚變得乾燥。皮膚的自我修復程序會增加油脂分泌，使油性暗瘡性皮膚的出油情況惡化。

使用熱水及冰水潔面：有些人先用熱水洗面，希望張開毛孔加強清潔，再用冰水洗以收縮毛孔，這樣的水溫差異其實會對皮膚造成刺激、破壞血管並導致水份流失。

選錯及沒有正確使用爽膚水：你或許知道不要選擇含酒精成份的爽膚水，因為它會令皮膚變得乾燥；但你會否仍然認為爽膚水就如它的名字是用來令皮膚清爽？或者主要是收毛孔？爽膚水的英文名是Toner或Tonic Lotion，意思是調理劑，即是用來調理皮膚，它其實有幾個重要功能：把潔面後仍留在面上的殘餘污垢清除、回復皮膚的酸鹼度、收歛毛孔、為皮膚保濕及給皮膚帶來清新的感覺。不少人因為不想浪費爽膚水，選擇直接用手塗抹，這樣做便無法把皮膚的殘餘污垢清除。我們建議大家用純棉造的化妝棉把ByOrgMeans 有機大馬士革玫瑰純露 / 有機薰衣草純露 輕拍在面上，是一種非常好的皮膚消炎及收歛成份，能舒緩及幫助所有膚質尤其是暗瘡皮膚。

缺乏日常保濕護理：很多有暗瘡困擾的朋友，以為要減少暗瘡，皮膚就必須清爽，這不完全對！油性、混合性及暗瘡皮膚都需要保濕，以保持皮膚的水油平衡，而事實上不少朋友就正好因為缺水而多油。重點是這類皮膚所選擇的保濕產品，應該是容易讓皮膚吸收、不黏膩，保濕得來不會對皮膚造成負擔或堵塞毛孔。ByOrgMeans 有機控油祛痘精華油組合 選用的有機基底油和有機精油，針對油性和混合性皮膚的面部油脂分泌、暗瘡、粉刺和黑頭問題。在保濕、平衡面部皮膚皮脂分泌的同時，促進皮膚再生，並且幫助抗衰老和改善膚色、膚質。100%天然、95%有機成份，純素產品，不含水份、人造化學成份、防腐劑！全人手用心香港研發及調配！

皮膚缺乏深層清潔及護理：除了每天適當及徹底卸妝和潔面，每周的深層清潔及護理也是必須的。每星期一到兩次用天然植物粒子造的Chagrin Valley 純天然活性炭礦物泥面膜 富含膨潤土和白色高嶺土，令這個天然礦物泥面膜能有效抑制油脂分泌和針對性地舒緩暗瘡問題，讓肌膚晶瑩、潔淨。

白色高嶺土是所有天然粘土中最溫和的一種，它的舒緩特性可幫助緩解受刺激的皮膚及暗瘡、皮疹和發紅狀況。可作為溫和的磨砂，輕柔地去除角質層死皮和乾燥的皮膚細胞，幫助保持膚色光滑明亮，並有助於去除污垢、雜質和細菌，是抗暗瘡礦物泥面膜的重要成份。
 膨潤土主要由經風化和老化的火山灰沉積物而成，具有高度吸收性，非常適合油性、易長粉刺的皮膚，能有效去除油脂和污垢，疏通和收縮毛孔，它的抗菌特性能針對性地舒緩暗瘡問題。

已被粉碎和蒸制的活性炭竹粉，具有吸收能力，能吸取大量的細菌、雜質和微粒，去角質的特性以及深層清潔的能力，可以疏通毛孔，吸收多餘的油脂，幫助對抗粉刺和黑頭，使皮膚潔淨、柔軟、光滑。竹炭的吸附力是木炭的四倍，竹炭能更有效地清除雜質和異味。

過度或用力磨砂：雖然做磨砂清除角質層十分重要，但要注意磨砂每星期最多一至兩次，磨的時候必須溫柔，有些磨砂產品建議用水作為潤滑劑，因為乾磨可能會對皮膚造成過度刺激及傷害，尤其暗瘡肌膚，磨砂必須溫和，否則可能會加劇暗瘡的問題。

當然，要皮膚好，戒除不當的習慣，選擇合適暗瘡皮膚的護膚品，AVA有機蘆薈系列 十分適合暗瘡敏感皮膚，加強消炎及保濕。此外，還須配合其他生活好習慣，如早睡早起、飲足夠清水、均衡飲食、多做運動等。如果皮膚問題嚴重，就要求醫。

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